Prenota il tuo campo di calcetto frascati al Centro Sportivo Le Colline di Frascati: struttura moderna, servizi curati e atmosfera accogliente, chiama ora. La nostra missione è promuovere lo sport come strumento di benessere, crescita e condivisione in un ambiente accogliente e professionale. Nuoto Attività Principali Tennis Fitness Tuffatevi nella nostra piscina a Frascati per corsi su misura, guidati da esperti in un ambiente sicuro e perfetto per tutta la famiglia Perfezionate il dritto sui nostri prestigiosi campi in terra rossa. Allenamenti su misura per campioni di domani e appassionati di oggi Mantenetevi in forma con lezioni dinamiche e attrezzature all'avanguardia. Il luogo ideale dove energia e benessere si incontrano Il Nostro Ambiente Un'oasi di benessere a Frascati, dove l'eleganza incontra la natura. Il nostro centro è progettato per essere un luogo di inclusione e svago, ideale per famiglie, giovani e adulti che cercano un ambiente accogliente e professionale immerso nel verde. Club House & Ristorante Un'oasi di relax e networking. Dopo lo sport, lasciatevi coccolare dal nostro ristorante e bar, dove l'eccellenza gastronomica incontra un'atmosfera raffinata nel cuore di Frascati Settimane Sportive Camp Estivi Junior Programmi dedicati ai bambini a Frascati per sviluppare movimento e socializzazione in un ambiente sicuro e inclusivo. Allenamento Elite Settimane di formazione intensiva per giovani atleti, focalizzate sulla tecnica, crescita e inclusività sportiva. Master Classic Percorsi di fitness e benessere rigore-qualità per adulti, immersi nell'ambiente esclusivo de Le Colline. Un'esperienza sportiva di eccellenza e inclusività a Frascati, aperta a tutti i nostri atleti, dai bambini agli adulti.

Corsi Fitness in Sala Scegli il corso più adatto a te e alle tue esigenze Pilates Il metodo Pilates si concentra sul miglioramento della postura, il rafforzamento del core e la consapevolezza della respirazione. Attraverso esercizi a tappetino eseguiti con precisione, potrai ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente. Migliora la postura e la flessibilità Rafforza la muscolatura profonda Aumenta la consapevolezza corporea Favorisce il rilassamento mentale Total Body Una lezione musicale coinvolgente che alterna lavoro cardiovascolare e tonificazione totale. Utilizzando piccoli attrezzi, allenerai ogni distretto muscolare per un benessere fisico completo. Migliora la tonicità muscolare Definisce la muscolatura globale Potenzia il sistema cardiovascolare Migliora la respirazione e la resistenza Water Workout L'allenamento in acqua sfrutta la resistenza naturale dell'elemento per offrire un lavoro cardio completo e una tonificazione profonda. Grazie al sostegno del fluido, l'impatto sulle articolazioni è minimizzato, rendendo questa pratica dinamica ma sicura. Migliora forza e resistenza muscolare Aumenta la flessibilità dinamica Supporto attivo per le articolazioni Ideale per gravidanza, artrosi e osteoporosi Allenamento cardiovascolare a basso impatto Orari Sale Fitness 2026/2027 Consulta gli orari aggiornati dei corsi fitness in sala e in piscina per la stagione 2026/2027. Lunedì 09:00 | Acqua Fitness (Piscina) 09:00 | Circuito Funzionale (Sala A) 10:00 | Pilates (Sala A) 11:30 | Acqua Fitness (Piscina) 11:30 | Total Body (Sala A) 13:30 | Pilates (Sala A) 16:00 | Karate Base (Sala B) 16:30 | GAG (Sala A) 17:00 | Karate Intermedio (Sala B) 17:30 | Mobility (Sala A) 18:00 | Karate Avanzato (Sala B) 19:00 | Acqua Fitness (Piscina) 19:00 | Pilates (Sala A) 19:00 | Karate Adulti (Sala B) Martedì 08:30 | Pilates (Sala A) 09:30 | Total Body (Sala A) 10:00 | Acqua Fitness (Piscina) 10:30 | Metabolic Workout (Sala A) 13:30 | Acqua Fitness (Piscina) 17:30 | Circuit GAG (Sala B) 18:30 | Postural Tone (Sala B) 19:00 | Aquatic Bike (Piscina) 19:30 | Boxe Fusion (Sala A) 20:00 | Jujutsu Adulti (Sala B) Mercoledì 09:00 | Circuito Funzionale (Sala A) 10:00 | Pilates (Sala A) 11:00 | Acqua Fitness (Piscina) 11:30 | Total Body (Sala A) 16:30 | GAG (Sala A) 17:30 | Mobility (Sala A) 18:30 | Pilates (Sala A) 19:00 | Acqua Fitness (Piscina) Giovedì 08:30 | Pilates (Sala A) 09:00 | Acqua Fitness (Piscina) 09:30 | Total Body (Sala A) 10:30 | Metabolic Workout (Sala A) 11:30 | Acqua Fitness (Piscina) 13:30 | Pilates (Sala A) 17:30 | Circuit GAG (Sala B) 18:30 | Postural Reset (Sala B) 19:00 | Aquatic Bike (Piscina) 19:30 | Boxe Fusion (Sala A) 20:00 | Jujutsu Adulti (Sala B) Riepilogo Attività Le lezioni si svolgono in Sala A, Sala B e in Piscina. Verifica regolarmente per masterclass speciali. Venerdì 08:00 | Circuit GAG (Sala B) 09:00 | Postural Tone (Sala B) 10:00 | Acqua Fitness (Piscina) 10:00 | Pilates (Sala A) 11:30 | Total Body (Sala A) 13:30 | Acqua Fitness (Piscina) 16:00 | Karate Base (Sala B) 16:30 | GAG (Sala A) 17:00 | Karate Intermedio (Sala B) 17:30 | Mobility (Sala A) 18:00 | Karate Avanzato (Sala B) 19:00 | Acqua Fitness (Piscina) 19:00 | Pilates (Sala A) 19:00 | Karate Adulti (Sala B) Sabato 09:30 | Acqua Fitness (Piscina) 10:00 | Lezione a rotazione (Sala A) 11:00 | Lezione a rotazione (Sala A) 12:00 | Lezione a rotazione (Sala A) Info e Iscrizioni Fitness Fitness Basic Fitness di Acqua o Fitness di Terra + Sala Pesi Mensile: € 60,00 Trimestrale: € 165,00 Annuale: € 525,00 Full Fitness Fitness Acqua + Fitness Terra + Sala Pesi Mensile: € 70,00 Trimestrale: € 195,00 Annuale: € 630,00 Gold Fitness + Nuoto Controllato + Sala Pesi Mensile: € 90,00 Trimestrale: € 255,00 Annuale: € 840,00 Fitness Lunch Fitness + Nuoto Controllato + Sala Pesi Dal lunedì al venerdì: dalle 13:30 alle 15:00 Basic Lunch Mensile: € 50,00 Trimestrale: € 135,00 Full Lunch Mensile: € 60,00 Trimestrale: € 165,00 Allenamento Singolo Allenamento singolo: € 10,00 Pilates Reformer Il Centro Sportivo Le Colline propone anche allenamenti di Pilates Reformer. Non iscritto Allenamento singolo: € 25,00 Iscritto Allenamento singolo: € 20,00 / 5 allenamenti: € 85,00 / 10 allenamenti: € 150,00 Karate Lunedì – Venerdì dalle 17:00 alle 18:00 Mensile: € 55,00 / Trimestrale: € 150,00 Jujutsu Martedì – Giovedì dalle 18:30 alle 20:00 Mensile: € 55,00 / Trimestrale: € 150,00 Stagione Fitness 2026/2027 Inizio corsi Fitness: 7 settembre 2026 / Fine corsi Fitness: 31 luglio 2027 / Iscrizione stagionale: € 50 Scarica Volantino orari Sala Fitness 2026-2027 Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027

Uno dei pilastri sportivi del Centro Sportivo Le Colline, dove la passione incontra l'eccellenza. Immersi nel verde, i nostri impianti offrono un'esperienza di gioco superiore. Un'atmosfera esclusiva e professionale vi attende per vivere il tennis ai massimi livelli, tra campi in terra battuta e superfici all'avanguardia. Tennis Illuminazione LED Impianti di illuminazione notturna a LED su tutti i campi per giocare in totale comfort anche dopo il tramonto. Gioco tutto l'anno Campi all’aperto e strutture coperte stagionalmente per permetterti di non rinunciare mai al tuo sport preferito. I Nostri Campi Il Centro Sportivo Le Colline offre strutture d’avanguardia per ogni tennista: 6 campi in terra rossa battuta per gli amanti della tradizione e 3 campi in erba sintetica di ultima generazione per un gioco veloce e dinamico. Manutenzione Quotidiana Superfici sempre perfette grazie alla cura costante dei nostri tecnici specializzati per garantire le massime prestazioni. Qualità Pro Standard agonistici elevati per soci e atleti, in un ambiente immerso nel verde mediterraneo. Orari Campi Tennis Lunedì – Venerdì 8:00 – 20:30 Sabato 8:00 – 19:00 Domenica 8:00 – 19:00 La disponibilità stagionale può variare in base alle condizioni meteorologiche e alla manutenzione programmata dei campi in terra rossa. Corsi Tennis Le Colline Un percorso completo dall'infanzia all'età adulta, guidato da tecnici federali in un ambiente d'eccellenza. Scopri i programmi per la stagione 2026/2027. Corsi Ragazzi Avviamento e perfezionamento per giovani tennisti. Lezioni da 60 minuti. Giorni: Lunedì e Mercoledì o Martedì e Giovedì. Prezzo monosettimanale: 45€/mese, bisettimanale: 80€/mese. Preagonistica Junior & Senior Programma intensivo di transizione. Lezioni da 90 minuti, 2 o 3 volte a settimana. Prezzo: bisettimanale 110€/mese, trisettimanale 145€/mese. Tennis Agonistico Allenamenti agonistici di 2 ore (tennis + preparazione atletica). 3 volte: 190€/mese. 4 volte: 230€/mese. Frequenza quotidiana (5 volte): 260€/mese. Tennis Adulti Corsi serali (dalle 19:30) per tutti i livelli. Monosettimanale: 60€/mese, bisettimanale: 100€/mese. Lezioni da 60 o 90 minuti a seconda dei gruppi. Stagione 2026/2027 Iscrizione stagionale obbligatoria: 50€ (tessera FITP e assicurazione). Inizio 15 settembre 2026, fine 15 giugno 2027. Scadenze Rate 1ª rata all'iscrizione, 2ª rata entro il 30 novembre 2026, 3ª rata a saldo entro il 28 febbraio 2027. Sconti Famiglia Riduzione 10% sulla quota del secondo figlio iscritto e del 15% dal terzo figlio in poi (sulla quota mensile). Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027

Piscina Vivi il Meglio dello Sport in Acqua Vieni a scoprire l'offerta natatoria del Centro Sportivo Le Colline: corsi professionali, nuoto libero e programmi per ogni età in vasche moderne adatte a tutta la famiglia. La Struttura La nostra piscina semi-olimpionica (25x12,5 m) rappresenta l'eccellenza tecnologica del centro. Progettata con rivestimento in PVC di alta qualità e bordo sfioratore in gres porcellanato antisdrucciolo, offre un ambiente sicuro e prestazionale per atleti e appassionati. Vasca semi-olimpionica da 25x12,5 metri 6 corsie regolamentari per nuoto e allenamento Rivestimento tecnico in PVC ad alta resistenza Bordo in gres antisdrucciolo per la massima sicurezza Sistema avanzato di controllo termico dell'acqua Ambiente igienizzato e microclima controllato Nuoto Bambini Baby Nuoto Scuola Nuoto Bambini Le lezioni hanno una durata complessiva di 60 minuti, articolati in: 15 minuti di ginnastica prenatatoria + 45 minuti di corso nuoto. Bisettimanale Giorni disponibili: lunedì / giovedì martedì / venerdì mercoledì / sabato Orari: 16:30 – 17:15 – 18:00 Monosettimanale Mercoledì: 16:30 – 17:15 – 18:00 Sabato: 9:30 – 10:15 – 11:00 – 11:45 – 16:30 – 17:15 – 18:00 Tariffe Scuola Nuoto Bisettimanale Mensile: € 80,00 3 rate: € 220,00 Monosettimanale Mensile: € 55,00 3 rate: € 145,00 Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Baby Nuoto Corso dedicato ai bambini dai 6 mesi ai 3 anni, con la presenza di un genitore in acqua. Durata: 30 minuti Frequenza: monosettimanale Giorno: sabato Orari: 10:30 – 11:00 – 11:30 Quote 5 ingressi: € 60,00 10 ingressi: € 100,00 Specializzazioni Nuoto per Salvamento Attività dedicata alla preparazione nel settore del salvamento. Dal lunedì al venerdì: 14:30 – 19:00 Sabato: 12:30 – 14:30 Quota annuale: € 990,00 Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Il Centro Sportivo Le Colline offre programmi su misura per tutti. Dal baby nuoto ai corsi per adulti. Dall'agonismo al nuoto master. Uniamo tecnica e divertimento per ogni età. Iscrizioni La quota stagionale è di 50€. È necessario il certificato medico non agonistico. Ricordati di includere l'ECG. Sconti Famiglia Premiamo la vostra passione insieme. 2° familiare: sconto 10%. 3° familiare: sconto 15%. 4° familiare: 1 quota intera e 3 quote scontate al 15%. Corsi e Lezioni Acquatiche Nuoto Adulti Scuola Nuoto Adulti Corsi dedicati agli adulti, sia per chi vuole imparare o perfezionare la tecnica sia per chi desidera praticare nuoto con regolarità. Durata lezione: 60 minuti Bisettimanale Lunedì / Giovedì: 10:30 – 20:00 Martedì / Venerdì: 9:00 – 14:15 – 20:00 Monosettimanale Mercoledì: 10:00 Le quote della Scuola Nuoto indicate nel volantino sono €80 mensili / €220 in tre rate per il bisettimanale e €55 mensili / €145 in tre rate per il monosettimanale. Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Specializzazioni Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Nuoto Master Allenamenti dedicati al settore Master. Martedì – Mercoledì – Venerdì 20:00 – 21:30 Quota annuale: € 800,00 Nuoto Propaganda Attività dedicata a chi desidera proseguire il proprio percorso natatorio con allenamenti più strutturati. Martedì e Venerdì: 16:30 – 18:00 – 19:00 Sabato: 12:00 Tariffe Bisettimanale Mensile: € 80,00 3 rate: € 225,00 Trisettimanale Mensile: € 90,00 3 rate: € 255,00 Specializzazioni Nuoto Artistico Master Attività dedicata alla categoria Master. Mercoledì: 19:00 – 21:00 Sabato: 13:00 – 15:00 Bisettimanale Mensile: € 85,00 3 rate: € 239,00 Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Nuoto Artistico Il Centro Sportivo Le Colline propone percorsi di Nuoto Artistico suddivisi per livello e categoria. Esordienti Lunedì – Mercoledì – Venerdì 17:00 – 19:00 Ragazzi Martedì – Giovedì – Sabato 15:00 – 17:00 Junior / Assolute Lunedì – Mercoledì – Venerdì 15:00 – 17:00 Tariffa Nuoto Artistico Trisettimanale Mensile: € 95,00 3 rate: € 285,00 Scuola Nuoto Artistico Percorso dedicato all'avvicinamento e alla formazione nel nuoto artistico. Martedì – Giovedì 17:00 – 18:30 Bisettimanale Mensile: € 80,00 3 rate: € 225,00 Specializzazioni Nuoto Controllato Per chi desidera allenarsi autonomamente in piscina negli orari dedicati. Tariffe FormulaPrezzo Allenamento singolo€ 8,50 5 allenamenti in 30 giorni€ 40,00 10 allenamenti in 45 giorni€ 75,00 20 allenamenti in 60 giorni€ 140,00 Mensile€ 80,00 Trimestrale€ 225,00 Annuale€ 750,00 Il Nuoto Controllato per la stagione indicata nel volantino va dal 1 settembre 2026 al 31 agosto 2027. La Scuola Nuoto inizia invece il 14 settembre 2026 e termina il 12 giugno 2027. Scarica il Volantino Prezzi 2026–2027 Nuoto Libero & Orari Il nuoto libero è il momento ideale per allenarsi in autonomia. Le corsie sono sempre disponibili, anche se il numero può variare in base allo svolgimento dei corsi acquatici. Consigliamo di verificare sempre la disponibilità per pianificare al meglio la tua sessione. GIORNO Lunedì - Venerdì Sabato Domenica * Gli orari e la disponibilità delle corsie possono subire variazioni durante lo svolgimento dei corsi e delle lezioni acquatiche. ORARIO 07:00 - 22:00 08:00 - 19:00 09:00 - 13:00 3 corsie CORSIE 2-4 corsie 6 corsie Iscrizioni Aperte Contattaci per Iscriverti Contatti Piscina Centro Sportivo Le Colline Via Fontanile del Piscaro, 36 Frascati (RM) Tel. 06 9408660 – 06 9408555 E-mail piscina: piscina@tlccolline.it Segreteria: segreteria@tlccolline.it Sito: www.tclecolline.com

Ristorante Un luogo di ritrovo e aggregazione per i soci, ideale per rilassarsi prima e dopo lo sport in un'atmosfera conviviale. Gusto e Relax al Bar Benvenuti nel cuore pulsante del Centro Sportivo Le Colline, il punto di ritrovo ideale dove soci, famiglie e sportivi si incontrano in un'atmosfera calda e familiare. La nostra cucina propone piatti semplici ma curati con amore, perfetti per un pranzo in compagnia o una cena rilassante. Per chi ha appena finito l'allenamento, offriamo opzioni veloci e nutrienti per ricaricare le energie senza rinunciare al gusto. La Nostra Cucina Il bar ristorante è aperto tutti i giorni, con la possibilità di gustare pranzi completi, cene raffinate o snack veloci in qualsiasi momento della giornata. Previous 01 Piatti Gourmet Ingredienti freschi e tradizione. 02 Bancone Bar Il Servizio ai nostri soci prima di Tutto ! 03 Colazione al Bar Il miglior inizio per la tua giornata. 04 Ristorante Verandato Cene con amici e soci. 05 Antipasti Tipici Il sapore della nostra terra. 06 Cocktail e relax dopo lo sport. Next 01 / 06 Close Previous Next Piatti Gourmet Ingredienti freschi e tradizione. 01 Piatti Gourmet Ingredienti freschi e tradizione. 02 Bancone Bar Il Servizio ai nostri soci prima di Tutto ! 03 Colazione al Bar Il miglior inizio per la tua giornata. 04 Ristorante Verandato Cene con amici e soci. 05 Antipasti Tipici Il sapore della nostra terra. 06 Cocktail e relax dopo lo sport. Pranzo & Cena Dai classici della tradizione a piatti gourmet contemporanei, curati con ingredienti di prima scelta dal nostro chef. Snack & Spuntini Per una pausa veloce o un post-allenamento energetico: panini freschi, insalate, piatti freddi e snack pronti in ogni momento. Servizio Catering & Eventi Il nostro locale dispone di un incantevole spazio con giardino, ideale per ospitare momenti speciali. Offriamo la possibilità di organizzare feste, riunioni, corsi ed eventi privati in un contesto unico e professionale. Feste di compleanno Cene sociali Eventi aziendali Corsi & workshop

Scuola Sincronizzato L'eleganza dell'acqua e la potenza dell'attività sportiva si fondono nel nuoto sincronizzato. La nostra scuola propone percorsi formativi che uniscono danza, ginnastica e nuoto, sviluppando coordinazione, senso del ritmo e spirito di squadra. Livelli e Categorie: Propedeutica (avviamento) Esordienti C, B, A Ragazze e Juniores Settore Agonistico Elite Orari e Turni Lunedì e Giovedì 17:30 - 19:00 Pre-agonistica Team Martedì e Venerdì 18:00 - 19:30 Acquaboard Skills Mercoledì 16:30 - 18:00 Training Mix Sabato Mattina 09:30 - 11:00 Sessione Avanzata Pre-agonistica e Acquaboard Programmi avanzati dedicati al perfezionamento tecnico e alla preparazione agonistica. Il percorso acquaboard integra l'allenamento con esercizi di equilibrio e forza per uno sviluppo atletico completo e dinamico. BabyNuoto Un primo approccio sereno e ludico all'acqua per i più piccoli, insieme a mamma o papà, in un ambiente caldo e controllato. Attraverso giochi, movimenti guidati ed esercizi semplici, i bambini imparano a prendere confidenza con l’acqua, sviluppando sicurezza, fiducia e piacere nel muoversi in piscina, sempre accompagnati da istruttori specializzati. Aquafitness I corsi di Aquafitness (Aquabike e Acquagym) offrono un allenamento completo e coinvolgente, sfruttando la resistenza naturale dell’acqua per lavorare su tono muscolare, resistenza e circolazione. Grazie al sostegno dell’acqua, l’allenamento risulta intenso ma delicato sulle articolazioni, ideale per chi vuole rimettersi in forma divertendosi. Corsi Fitness e Posturale I corsi Fitness e Posturale del Centro Sportivo Le Colline sono pensati per chi desidera migliorare forma fisica, postura e benessere generale in un ambiente accogliente e seguito da istruttori qualificati. Ogni attività ha un obiettivo specifico – tonificazione, rinforzo muscolare, prevenzione dei dolori, miglioramento dell’equilibrio – così puoi scegliere il percorso più adatto alle tue esigenze e al tuo livello di allenamento. Total Body Le lezioni di Total Body propongono un allenamento completo che coinvolge tutti i distretti muscolari, con esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. È ideale per chi vuole tonificare, migliorare resistenza e bruciare calorie in modo dinamico e divertente, seguendo il ritmo della musica e le indicazioni dell’istruttore. Ginnastica Posturale La Ginnastica Posturale è pensata per chi soffre di tensioni muscolari, dolori alla schiena o vuole prevenire problemi legati a posture scorrette. Attraverso esercizi lenti e controllati si lavora su allungamento, mobilità articolare e rinforzo dei muscoli profondi, migliorando l’allineamento del corpo e la qualità dei movimenti nella vita di tutti i giorni. Pilates Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce controllo, respirazione e concentrazione, con esercizi mirati a rinforzare il “core” (addome, schiena, bacino) e migliorare equilibrio e flessibilità. È particolarmente indicato per chi vuole un lavoro preciso e profondo, che aiuti a sostenere la colonna vertebrale, migliorare la postura e prevenire dolori muscolo-scheletrici. Circuito Funzionale Il Circuito Funzionale propone stazioni di esercizi a rotazione, studiati per allenare forza, resistenza, coordinazione ed esplosività. Si lavora con il peso del corpo e con attrezzi funzionali, simulando movimenti utili nella vita quotidiana e nello sport, per un allenamento intenso e molto coinvolgente. Tone Up Il Tone Up è un corso focalizzato sulla tonificazione muscolare, con esercizi mirati per gambe, glutei, addome e parte superiore del corpo. Grazie all’uso di piccoli carichi e ripetizioni controllate, aiuta a definire la muscolatura senza aumentare eccessivamente il volume, migliorando al tempo stesso postura e resistenza. Impianti Sportivi Le nostre strutture sono progettate per offrire il massimo comfort e sicurezza, garantendo un’esperienza sportiva d’eccellenza in ogni stagione. Piscina La nostra piscina coperta di 25 metri è ideale per nuoto libero, corsi e scuola nuoto per tutte le età. Le corsie dedicate permettono di allenarsi in sicurezza, con spazi riservati alle diverse attività e temperature dell’acqua costantemente controllate. L’ambiente è luminoso, accogliente e pensato per offrire comfort sia a chi nuota sia ad accompagnatori e famiglie, con spogliatoi attrezzati e aree relax adiacenti alla vasca. Campi Esterni I nostri campi esterni comprendono campi da tennis in terra rossa e nuovi campi da padel, perfetti per allenamenti, partite tra amici e tornei. Le superfici sono curate e manutenute regolarmente per garantire un gioco fluido e sicuro in ogni stagione. Gli spazi all’aperto, immersi nel verde di Frascati, rendono ogni allenamento un momento piacevole, con possibilità di organizzare eventi sportivi e attività per gruppi. Sala Fitness La sala fitness è attrezzata con macchinari all’avanguardia per il lavoro cardio e la tonificazione, oltre a un’area dedicata agli esercizi funzionali e a corpo libero. Qui si svolgono anche i corsi di gruppo come Total Body, Ginnastica Posturale, Pilates, Circuito Funzionale e Tone Up, sempre seguiti da istruttori qualificati. È lo spazio ideale per chi vuole allenarsi in modo mirato, migliorare la forma fisica e integrare il lavoro in palestra con le altre attività del centro sportivo.

Settimane Sportive Junior Multisport Un centro estivo dedicato a bambini e ragazzi che amano muoversi: calcio, tennis, atletica leggera e giochi di squadra per sviluppare coordinazione e spirito di squadra. Nuoto e Giochi d’Acqua Attività in piscina, giochi d’acqua e percorsi acquatici guidati da istruttori qualificati, per vivere l’estate in sicurezza tra divertimento e socializzazione. Green & Relax Spazi verdi, laboratori creativi e momenti di relax all’ombra degli alberi: un’area pensata per alternare sport e tranquillità durante il centro estivo. Info Pratiche Programma giornaliero Dal lunedì al venerdì Dalle 8:00 alle 9:00 accoglienza Dalle 9:00 alle 16:30 attività sportive e ludico-motorie Dalle 16:30 alle 17:00 uscita Costi e formule Quota iscrizione: € 15,00 Quota settimana intera giornata: € 110,00 (incluse merende e acqua) Possibilità di prenotare il pranzo al nostro ristorante interno: Pranzo singola giornata: € 9,00 Pranzo intera settimana: € 40,00 Quota settimana mezza giornata: € 75,00 Quota giornaliero intera giornata: € 32,00 Quota giornaliero mezza giornata: € 22,00 Cosa portare Occorrente per la piscina (costume, cuffia, ciabatte, asciugamano) Cappellino e crema solare Borraccia personale Abbigliamento sportivo comodo Eventuale cambio completo

Il club Le Nostre Radici Benvenuti al Centro Sportivo Le Colline, un'eccellenza che dal 1980 anima il territorio di Frascati in Via Fontanile del Piscaro 34. Immerso in una splendida area verde di 18.000 mq, il nostro club è il punto di riferimento per chi cerca sport di qualità in un ambiente esclusivo e accogliente. Il cuore della nostra offerta tennistica vanta nove campi totali: sei campi in terra battuta curati alla perfezione, due moderni campi da Padel per le sfide più dinamiche e tre campi in erba sintetica polivalenti, trasformabili all'occorrenza in campi da calciotto. Tutte le strutture sono dotate di sistemi di illuminazione all'avanguardia per garantire prestazioni ottimali anche nelle ore serali. Il Campo Centrale accoglie il pubblico con una tribuna fissa da 300 posti, completa di spogliatoi indipendenti, mentre un secondo campo dispone di 200 posti a sedere, rendendo il circolo una location ideale per tornei di rilievo. Per gli amanti dell'acqua, offriamo una piscina coperta da 25 metri, caratterizzata da una suggestiva struttura in legno lamellare, accompagnata da spogliatoi dedicati e una palestra per il riscaldamento muscolare, pilastro fondamentale della nostra rinomata scuola nuoto. La nostra Club-House, un imponente edificio di oltre 3.000 metri cubi affacciato sul panorama delle colline tuscolane, è il luogo ideale per il relax e la socialità. Dispone di un ristorante da 100 coperti, sale dedicate al gioco e alla TV, e un ampio bar con vista panoramica sia sui campi che sulla piscina. L'area benessere include quattro spogliatoi collettivi, due saune rigeneranti e una palestra attrezzata per l'aerobica, il potenziamento e la preparazione atletica agonistica. Completano i nostri servizi un ampio parcheggio custodito e un recente ampliamento di 10.300 mq destinato a nuovi progetti e attività future. Il Centro Sportivo Le Colline, solida realtà societaria con capitale interamente versato, vi aspetta per vivere insieme la passione per lo sport in una cornice unica. Il Nostro Staff Un team di professionisti dedicati alla vostra crescita e benessere. Marco Rossi Coordinatore Fitness Elena Rossi Istruttrice Nuoto Sofia Bianchi Istruttrice Tennis Roberto Bianchi Allenatore Fitness Luca Verdi Istruttore Padel Anna Verdi Istruttrice Sport Multipli Le Nostre Strutture Un ambiente moderno e accogliente progettato per offrire un'esperienza sportiva di eccellenza e inclusiva. Indietro 01 Palestra Technogym Attrezzature all'avanguardia per il tuo potenziamento quotidiano. 02 Sala Arti Marziali Corsi dinamici e discipline orientali per ogni fascia d'età. 03 Sala Fitness Energia, movimento e benessere con corsi per ogni livello. 04 Padel Arena Campi in erba sintetica di ultima generazione, omologati per tornei nazionali e internazionali. 05 Campo Polivalente Area sportiva con 3 campi da tennis e 1 campo da calcio a 8 in erba sintetica, ideale per sport, allenamenti e divertimento. 06 Campo Centrale Prestigioso campo in terra rossa, impreziosito da eleganti spalti in travertino. Avanti 01 / 06 Chiudi Precedente Successivo Palestra Technogym Attrezzature all'avanguardia per il tuo potenziamento quotidiano. 01 Palestra Technogym Attrezzature all'avanguardia per il tuo potenziamento quotidiano. 02 Sala Arti Marziali Corsi dinamici e discipline orientali per ogni fascia d'età. 03 Sala Fitness Energia, movimento e benessere con corsi per ogni livello. 04 Padel Arena Campi in erba sintetica di ultima generazione, omologati per tornei nazionali e internazionali. 05 Campo Polivalente Area sportiva con 3 campi da tennis e 1 campo da calcio a 8 in erba sintetica, ideale per sport, allenamenti e divertimento. 06 Campo Centrale Prestigioso campo in terra rossa, impreziosito da eleganti spalti in travertino. Prenotazioni e Contatti Per gestire manualmente le prenotazioni delle nostre attività o per qualsiasi chiarimento, siamo a vostra disposizione per assistervi personalmente. Via Fontanile del Piscaro, 36 00040 Frascati (RM) Segret.: 06.9408555 Email: tclecolline@gmail.com Piscina: 06.9408660 Email: piscina@tclecolline.it Chiamaci

Contattaci Inviaci un messaggio per richiedere informazioni sui nostri corsi, abbonamenti o per prenotare un campo. Il nostro staff ti risponderà al più presto. Nome e cognome* Indirizzo email* Numero di telefono* Messaggio* Invia Tennis Club Le Colline di Lucullo Via Fontanile del Piscaro, 34 C.A.P. 00040 Frascati P.IVA 01178761001 TEL/FAX 06.9408555 Indirizzo e-mail: segreteria@tclecolline.it piscina@tclecolline.it TEL/FAX 06.9408660 Chiamaci